Blog & nhật ký
Câu chuyện được đọc & nhân rộng mỗi ngày
Không gian chữa lành cảm xúc
0
0
0
Lắng nghe chính mình, kể câu chuyện bạn muốn chia sẻ
infoGraphic.io.vn là bản đồ cảm xúc mở, nơi bạn có thể đọc – viết – tương tác cùng cộng đồng đồng cảm. Khám phá kho cảm xúc đa sắc, viết blog trị liệu và dùng các công cụ tự phản chiếu để cân bằng chính mình.
Công cụ tương tác
Bánh xe cảm xúc, quiz và tài nguyên chữa lành
Trạng thái cộng đồng
Những khoảnh khắc thực tế được ghi nhận
Bạn đang có điều gì để thở ra?
Chạm để mở bản trắng, viết ra bằng chữ hoặc giọng nói mà không cần đánh giá.
Bức tranh cảm xúc hôm nay
Những trạng thái đang lan toả. Lọc nhanh để tìm sự đồng hành hoặc ghi nhận cảm xúc nhỏ đang hiện hữu.
Mưa chiều, tự cho phép mình buông tay
Không cần lý giải, chỉ cần viết ra cảm xúc dâng trào và gửi vào bức tường đồng cảm.
Vui vẻGiận dữ vì sự bất công
Gửi lời nhắn nhỏ tới chính mình: mình đang được phép căng thẳng và tìm đường xả an toàn.
Giận dữUống trà sáng, nghe lòng quay về
Ghi nhận từng hơi thở đều đặn và gửi lời cảm ơn tới bản thân đang cố gắng.
Bình yênCả cộng đồng chia sẻ niềm hạnh phúc nhỏ
Những câu chuyện nhỏ như hạt giống yêu thương, được lưu lại để nhớ rằng mình không đi một mình.
Lan tỏaChuỗi trải nghiệm tinh tế dành cho bạn
4 bước đơn giản để gọi tên, hiểu và dẫn dắt cảm xúc mỗi ngày.
01
Nhận diện
Dùng bánh xe cảm xúc và quiz EQ để gọi tên những gì đang chuyển động bên trong.
02
Ghi chép
Viết nhật ký ngắn trong blog trị liệu hoặc cập nhật trạng thái để giải toả tức thì.
03
Kết nối
Nhận phản hồi tinh tế từ cộng đồng, gửi lời động viên và trao quyền cho nhau.
04
Ghi nhớ
Lưu lại cảm xúc quan trọng, đánh dấu tiến độ và trở lại mỗi khi cần bám vào mạch sống.
Điểm hẹn cảm xúc dành riêng cho bạn
Khởi tạo thói quen ghi nhận cảm xúc và kết nối với cộng đồng đồng cảm qua bộ công cụ thiết kế riêng cho hành trình chữa lành và tự khám phá.
Hành trình cảm xúc
Lọc cảm xúc theo chủ đề, hoàn cảnh và nhu cầu để hiểu sâu điều bạn đang trải qua, kèm gợi ý chuyển hoá phù hợp.
Bắt đầu khám phá →Bức tường cảm xúc
Ghi lại trạng thái trong ngày, thả emoji và đồng hành cùng những tâm hồn đồng điệu trên bức tường mở 24/7.
Đi tới bức tường →Công cụ tự chữa lành
Sử dụng bánh xe cảm xúc, bài trắc nghiệm EQ và bộ thẻ gợi ý để luyện tập kỹ năng gọi tên & dẫn dắt cảm xúc.
Trải nghiệm ngay →Blog trị liệu
Chọn đọc các câu chuyện nhiều chiều, ghi chú cảm nhận và lưu thành bộ sưu tập cá nhân để nhắc nhớ chính mình.
Mở trang Blog →Thư viện cảm xúc sống động
Chọn cảm xúc bạn đang chạm tới và nhận ngay gợi ý chuyển hoá, audio chánh niệm và bài tập journaling ngắn.
😊Vui vẻGhi nhớ điều khiến bạn mỉm cười, chia sẻ niềm hạnh phúc lan toả.
😢Buồn bãĐược phép yếu đuối, để nước mắt chảy và viết ra điều bạn muốn nhắn gửi.
😠Giận dữHít sâu, nhận diện điều khiến bạn mất kiểm soát và tìm kênh xả an toàn.
😨Sợ hãiViết ra nỗi sợ và các phương án bạn có thể nắm quyền trở lại.
❤️Yêu thươngLan toả sự tử tế, viết thư cảm ơn và gửi lời thương tới chính mình.
🤩Hào hứngGhi lại các ý tưởng mới cùng danh sách điều bạn mong chờ.
😌Bình yênChậm lại, thưởng trà và lưu giữ khoảnh khắc cân bằng đầy dịu dàng.
😲Ngạc nhiênĐón nhận điều mới, tái cấu trúc niềm tin và mở ra góc nhìn khác biệt.
Góc đọc & viết nổi bật
Các bản nháp được cộng đồng yêu thích tuần này. Nhấp để đọc toàn bộ trên trang Blog tự do.
Journaling
Viết cho chính mình 5 phút mỗi ngày
Khơi lại thói quen nhật ký cảm xúc với 3 câu hỏi nhỏ giúp bạn gỡ từng nút thắt.
Chia sẻ
Cuộc trò chuyện mở về sự mong manh
Một buổi tròn trịa, nơi mọi người cùng kể về điều khiến họ thấy yếu mềm nhất.
Thực hành
Bài thở 4-7-8 giúp xoa dịu nội tâm
Bài hướng dẫn ngắn gọn kèm audio giúp bạn quay về nhịp thở an toàn khi hoảng loạn.
Kết nối & đồng hành cùng cộng đồng
Mỗi công cụ đều có bảng hoạt động riêng để bạn không chỉ đọc – viết mà còn tương tác, phản hồi và cùng nhau lớn lên.
📌 Bảng trạng thái
Cập nhật cảm xúc theo từng ngày, đánh dấu thói quen mới và tạo bản đồ tiến bộ của riêng bạn.
Xem bảng trạng thái →🤝 Không gian kết nối
Tham gia các phòng trò chuyện nhỏ, gửi lời động viên và nhận phản hồi tinh tế từ cộng đồng.
Vào phòng chung →🛡️ Vùng an toàn
Quy tắc ứng xử rõ ràng, mọi chia sẻ đều được tôn trọng tuyệt đối và chỉ hiển thị công khai khi bạn muốn.
Tìm hiểu quy tắc →